Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
0 | 0 | 0 | 0 | 0
0%
+ Plaats shout
Cool.dus.niet
Ik geef random sets weg, want vp bday!
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken of speel Virtual Popstar op Facebook:



> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
18 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Pagina: | Volgende | Laatste
TW: eten
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Aahh ik heb zojuist de perfecte combinatie voor een dag eten gemaakt (zonder diner want daar heb ik weinig controle over), waarbij de macro's 44% koolhydraten, 22% vet en 34% proteïne zijn! Qua calorieën zit ik op 980, waardoor ik voor avondeten dan 520kcal zou overhouden, even zien of dat me lukt! Ga kijken of ik nog meer van dit soort schema's kan maken zodat ik elke dag wat kan afwisselen!

Vraag:
Heeft iemand ooit verschillende smaakjes proteïnepoeder geprobeerd? Ik heb zelf vanille maar ben benieuwd of er ook nog andere lekkere smaakjes zijn om af te wisselen? En welk merk gebruiken jullie dan?


Edit!
Trouwens! Melkunie heeft immers ook zo'n proteïne lijn, en ze hebben ook een soort melk (vanille, choco en aardbei). De choco smaakt echt naar gewone chocolademelk, zooo lekker! Qua koolhydraten, vet en proteïne maakt het niet super veel verschil (enkel wat meer calorieën), dus dat is misschien wel lekker qua afwisseling! Ga zoiets denk ik nemen op een dag waarop ik veel sport, dan maken die extra calorieën ook helemaal niks uit haha!
15
Posts: 19104
Datum: 01-03-2020 22:56 | Aantal keer gewijzigd: 2
Anoniem
Internationale ster



Mercredi schreef:
520 voor avondeten? Damn
16
Posts: 20307
Datum: 01-03-2020 22:56
Anoniem
Princess of Pop



Daijen schreef:
Mercredi schreef:
520 voor avondeten? Damn
Bij is dat al 1000 🙄
21
Posts: 21622
Datum: 01-03-2020 22:58
SalviaDivinorum
Wereldberoemd



SalviaDivinorum schreef:
Daijen schreef:
Mercredi schreef:
520 voor avondeten? Damn
Bij is dat al 1000 🙄
hahahahah same maar ik overleef het ook niet op 1500 kcal 
16
Posts: 8771
Datum: 01-03-2020 23:06
SalviaDivinorum
Wereldberoemd



SalviaDivinorum schreef:
wat eet je nu zoal overdag? waar haal je je meeste eiwit uit? :)
16
Posts: 8771
Datum: 01-03-2020 23:06
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
SalviaDivinorum schreef:
wat eet je nu zoal overdag? waar haal je je meeste eiwit uit?
Wat ik nu heb is als lunch naast een spinaziesalade en een gekookt ei een proteïneshake, in de ochtend wat proteïnepoeder door een fruit en skyr smoothie, kalkoenfilet op een broodje etc!
15
Posts: 19104
Datum: 01-03-2020 23:12
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Mercredi schreef:
520 voor avondeten? Damn
Mijn avondeten is gemiddeld van de keren dat ik het heb bijgehouden 440kcal, de enige keer dat ik er ver boven kwam was toen ik naar de snackbar ging. Voor de rest variërende het van 520kcal tot 130kcal of zo! (En dat zijn volledige maaltijden dan).
15
Posts: 19104
Datum: 01-03-2020 23:16
SalviaDivinorum
Wereldberoemd



SalviaDivinorum schreef:
Capitaine schreef:
SalviaDivinorum schreef:
wat eet je nu zoal overdag? waar haal je je meeste eiwit uit?
Wat ik nu heb is als lunch naast een spinaziesalade en een gekookt ei een proteïneshake, in de ochtend wat proteïnepoeder door een fruit en skyr smoothie, kalkoenfilet op een broodje etc!
ohh ja proteinepoeder telt wel snel op met eiwitten idd! hoeveel gram eiwit heb je nu dan op een dag ongeveer? Ik dacht, misschien heb ik hier iets aan om meer eiwitten binnen te krijgen, maar als vegan heb ik weinig aan skyr, ei en kalkoenfilet hahahahah maar heb wel eiwitpoeder thuis en dat neem ik ook soms. 
- oh en hierboven, bedoel je 130 kcal voor een hele avondmaaltijd? dat klinkt echt weinig zeg! hoe krijg je dat voor elkaar? 
16
Posts: 8771
Datum: 01-03-2020 23:19 | Aantal keer gewijzigd: 1
Anoniem
Internationale ster



Mercredi schreef:
Capitaine schreef:
Mercredi schreef:
520 voor avondeten? Damn
Mijn avondeten is gemiddeld van de keren dat ik het heb bijgehouden 440kcal, de enige keer dat ik er ver boven kwam was toen ik naar de snackbar ging. Voor de rest variërende het van 520kcal tot 130kcal of zo! (En dat zijn volledige maaltijden dan).
Maar wat eet je dan? Kan me namelijk echt geen avondeten voorstellen dat 130 kcal is..
16
Posts: 20307
Datum: 01-03-2020 23:22
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
SalviaDivinorum schreef:
Capitaine schreef:
SalviaDivinorum schreef:
wat eet je nu zoal overdag? waar haal je je meeste eiwit uit?
Wat ik nu heb is als lunch naast een spinaziesalade en een gekookt ei een proteïneshake, in de ochtend wat proteïnepoeder door een fruit en skyr smoothie, kalkoenfilet op een broodje etc!
ohh ja proteinepoeder telt wel snel op met eiwitten idd! hoeveel gram eiwit heb je nu dan op een dag ongeveer? Ik dacht, misschien heb ik hier iets aan om meer eiwitten binnen te krijgen, maar als vegan heb ik weinig aan skyr, ei en kalkoenfilet hahahahah maar heb wel eiwitpoeder thuis en dat neem ik ook soms. 
Misschien kan je in plaats van skyr wel alpro nemen? Je kan het ook als basic shake nemen, ze hebben allemaal verschillende smaakjes (wij hebben vanille). Ik kan het alleen niet als enkel shake drinken want daar krijg ik al snel genoeg van, dus daarom meng ik het met iets of eet ik er iets naast! 

Er schijnt ook veel eiwit te zitten in soja, haver, rijst, quinoa, tofu, tempeh etc. En natuurlijk ook spinazie! Qua broodbeleg misschien kijken of ze speciale vegetarische/vegan spreads of zo hebben waar proteïne in zit?
15
Posts: 19104
Datum: 01-03-2020 23:23
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Mercredi schreef:
Capitaine schreef:
Mercredi schreef:
520 voor avondeten? Damn
Mijn avondeten is gemiddeld van de keren dat ik het heb bijgehouden 440kcal, de enige keer dat ik er ver boven kwam was toen ik naar de snackbar ging. Voor de rest variërende het van 520kcal tot 130kcal of zo! (En dat zijn volledige maaltijden dan).
Maar wat eet je dan? Kan me namelijk echt geen avondeten voorstellen dat 130 kcal is..
Een gehaktbal, kleine aardappel (vind ik niet heel lekker namelijk) en 3 à 4 opscheplepels broccoli is 150 kcal!
15
Posts: 19104
Datum: 01-03-2020 23:25
Anoniem
Internationale ster



Mercredi schreef:
Capitaine schreef:
Mercredi schreef:
Capitaine schreef:
Mijn avondeten is gemiddeld van de keren dat ik het heb bijgehouden 440kcal, de enige keer dat ik er ver boven kwam was toen ik naar de snackbar ging. Voor de rest variërende het van 520kcal tot 130kcal of zo! (En dat zijn volledige maaltijden dan).
Maar wat eet je dan? Kan me namelijk echt geen avondeten voorstellen dat 130 kcal is..
Een gehaktbal, kleine aardappel (vind ik niet heel lekker namelijk) en 3 à 4 opscheplepels broccoli is 150 kcal!
Een normale gehaktbal? Dat is toch meestal al 250 kcal?
16
Posts: 20307
Datum: 01-03-2020 23:27
Pyroclastica
Landelijke ster



Pyroclastica schreef:
Capitaine schreef:
Mercredi schreef:
Capitaine schreef:
Mijn avondeten is gemiddeld van de keren dat ik het heb bijgehouden 440kcal, de enige keer dat ik er ver boven kwam was toen ik naar de snackbar ging. Voor de rest variërende het van 520kcal tot 130kcal of zo! (En dat zijn volledige maaltijden dan).
Maar wat eet je dan? Kan me namelijk echt geen avondeten voorstellen dat 130 kcal is..
Een gehaktbal, kleine aardappel (vind ik niet heel lekker namelijk) en 3 à 4 opscheplepels broccoli is 150 kcal!
Huh dat red je echt niet met een gehaktbal? Overigens erg weinig en ongezond. Vind dit met een tw eigenlijk al niet oké. 
16
Posts: 12085
Datum: 01-03-2020 23:27
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Mercredi schreef:
Capitaine schreef:
Mercredi schreef:
Maar wat eet je dan? Kan me namelijk echt geen avondeten voorstellen dat 130 kcal is..
Een gehaktbal, kleine aardappel (vind ik niet heel lekker namelijk) en 3 à 4 opscheplepels broccoli is 150 kcal!
Een normale gehaktbal? Dat is toch meestal al 250 kcal?
Gewoon kleine gehaktbal, weet niet wat een normaal formaat is hahaha
15
Posts: 19104
Datum: 01-03-2020 23:27
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Rhyolite schreef:
Capitaine schreef:
Mercredi schreef:
Maar wat eet je dan? Kan me namelijk echt geen avondeten voorstellen dat 130 kcal is..
Een gehaktbal, kleine aardappel (vind ik niet heel lekker namelijk) en 3 à 4 opscheplepels broccoli is 150 kcal!
Huh dat red je echt niet met een gehaktbal? Overigens erg weinig en ongezond. Vind dit met een tw eigenlijk al niet oké. 
Ik eet gewoon rond de 1500-1600 kcal op een dag? 
15
Posts: 19104
Datum: 01-03-2020 23:28
Anoniem
Internationale ster



Mercredi schreef:
Capitaine schreef:
Mercredi schreef:
Capitaine schreef:
Een gehaktbal, kleine aardappel (vind ik niet heel lekker namelijk) en 3 à 4 opscheplepels broccoli is 150 kcal!
Een normale gehaktbal? Dat is toch meestal al 250 kcal?
Gewoon kleine gehaktbal, weet niet wat een normaal formaat is hahaha
Oooh bedoel je zon mini party ding?
16
Posts: 20307
Datum: 01-03-2020 23:29
Om te kunnen reageren op forum topics moet je niveau minimaal Internationale ster zijn.
Lees hier hoe je meer fans verdient.
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Pagina: | Volgende | Laatste
© 2012-2026 VIRTUAL POPSTAR | KVK72590653 BTW NL002369759B20 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS