Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Cool.dus.niet
Ik geef random sets weg, want vp bday!
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken of speel Virtual Popstar op Facebook:



> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
15 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Pagina: | Volgende | Laatste
TW: afvallen.
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Omg ik ben deze week gewoon een kilo afgevallen en mijn gezicht is oprecht al minder puffy, ik ben echt shook haha! Heb zo'n app gedownload die je eraan herinnert om water te drinken dus ik drink nu elke dag zo'n 2,5L water. Plus daarnaast probeer ik Intermittent Fasting te doen en heb ik als lunch nu een broodje en een salade en als middagsnack een super lekkere smoothie (heb alle recepten van Poosh, oprecht super lekker haha!) Ga voor volgende week wat aanpassingen doen zodat ik niet elke dag hetzelfde eet, dus doe er nu een kokosyoghurt bowl en een courgette salade bij to funk it up haha! 
15
Posts: 19104
Datum: 17-05-2020 12:59
Anouk
Landelijke ster



Anouk schreef:
Nice! Wanneer ik binnenkort wat meer geld heb, cause yay ben eindelijks bijna schuldvrij. Dan wil ik een eiwit dieet volgen. Dat lijkt me zo lekker en zo chill hahah
18
Posts: 4608
Datum: 17-05-2020 13:11
Joyce564
Internationale ster



joyce564 schreef:
Ik gebruik een app die fatsecret heet.
In die app staat precies hoeveel kcal je mag per dag.
Ben nu in totaal 5 kg kwijt.
misschien ook iets voor jullie om te proberen?
13
Posts: 227
Datum: 17-05-2020 13:19
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Anouk schreef:
Nice! Wanneer ik binnenkort wat meer geld heb, cause yay ben eindelijks bijna schuldvrij. Dan wil ik een eiwit dieet volgen. Dat lijkt me zo lekker en zo chill hahah
Ohh omg nog niet eerder van gehoord! Wat is dat precies?
15
Posts: 19104
Datum: 17-05-2020 13:28
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
joyce564 schreef:
Ik gebruik een app die fatsecret heet.
In die app staat precies hoeveel kcal je mag per dag.
Ben nu in totaal 5 kg kwijt.
misschien ook iets voor jullie om te proberen?
Omg wauw wat knap! Ik ga eens zien!
15
Posts: 19104
Datum: 17-05-2020 13:28
Sophie
Wereldberoemd



Sophie schreef:
Ben nu 4 kilo in totaal kwijt in 2,5 week maar gaat altijd snel op het begin haha, ik ga geen diëten volgen en let gewoon op wat ik eet.  Ik ga ook geen kcal meer bijhouden want calorieën zeggen ook niet alles, dus ik eet gewoon gezond en het werkt!!! Heeft ook het langste resultaat. Uit ervaring weet ik dat al die vast-dieëten en koolhydraatarme zooi ervoor zorgen dat je  op het begin lekker snel kilo's kwijt raakt maar ze uiteindelijk twee keer zo snel weer aankomt. Dus dat ga ik niet doen.
17
Posts: 25316
Datum: 17-05-2020 13:31
Anoniem
Wereldberoemd



Sami schreef:
niiiiice! Intermittent fasting is echt effectief
19
Posts: 7358
Datum: 17-05-2020 13:31
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Sophie schreef:
Ben nu 4 kilo in totaal kwijt in 2,5 week maar gaat altijd snel op het begin haha, ik ga geen diëten volgen en let gewoon op wat ik eet.  Ik ga ook geen kcal meer bijhouden want calorieën zeggen ook niet alles, dus ik eet gewoon gezond en het werkt!!! Heeft ook het langste resultaat. Uit ervaring weet ik dat al die vast-dieëten en koolhydraatarme zooi ervoor zorgen dat je  op het begin lekker snel kilo's kwijt raakt maar ze uiteindelijk twee keer zo snel weer aankomt. Dus dat ga ik niet doen.
Aaah wat goed! Jaa ik zorg vooral dat ik snekkies laat liggen want dat is echt mijn downfall hahaha, vind het ook oprecht lekker wat ik nu eet aah! Dat fasting is trouwens iets wat ik sowieso al wel een beetje deed, zorg nu alleen dat ik na het avondeten geen snekkies meer neem dus dan is het automatisch al intermittent fasting want ik eet altijd pas rond 12/13 uur hahaha
15
Posts: 19104
Datum: 17-05-2020 13:44
Scrse
Wereldberoemd



Scrse schreef:
Intermittent fasting helpt mij echt enorm. Ben al 13 kilo in 2,5 maand kwijt, echt ideaal. In het begin is het best lastig enzo maar nu denk ik 's ochtends niet eens meer aan eten.
19
Posts: 499
Datum: 17-05-2020 13:51
Anouk
Landelijke ster



Anouk schreef:
Capitaine schreef:
Anouk schreef:
Nice! Wanneer ik binnenkort wat meer geld heb, cause yay ben eindelijks bijna schuldvrij. Dan wil ik een eiwit dieet volgen. Dat lijkt me zo lekker en zo chill hahah
Ohh omg nog niet eerder van gehoord! Wat is dat precies?
Dan leef je voornamelijk op eiwitten.. Ik houd normaal dieeten niet vol, maar hier krijg je geen honger gevoel van. Ik zal zo als ik tijd heb wat receptjes opzoeken!
18
Posts: 4608
Datum: 17-05-2020 14:08
Aphrodite
Landelijke ster



Aphrodite schreef:
Hoe bevalt het intermittent fasting? wil dat misschien gaan proberen. 
17
Posts: 13234
Datum: 17-05-2020 14:13
Anouk
Landelijke ster



Anouk schreef:
roereieren met tomaat en feta.
1 theelepel kokosolie½ gesneden ui4 geklopte eieren1 gesneden tomaat50 gram feta geitenkaasZout en peper naar smaak


Eieren met zalm2 eetlepels kokosolie2 eieren2 plakken gerookte zalmZout en peper(eventueel sneetje volkoren- of speltbrood)


Kwark met fruit
100 gram vers fruit50 gram bessen200 gram volle kwark (ik zou voor campina sporterskwark gaan. Zit veel eiwit in!!)

Tonijnburger met salade
Wat heb je nodig:1 tonijnblikje op water- of olijfolie1 eetlepel kokosolie½ gesneden rode paprika1 gekookte ei (zonder het eigeel)


Diner broccoli met gebakken zalmstukjes
1 medium ui, gesneden in ringen4 zalmstukken van 100 gram per stuk½ stronk broccoli1/4 theelepel zout
18
Posts: 4608
Datum: 17-05-2020 14:32 | Aantal keer gewijzigd: 1
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Scrse schreef:
Intermittent fasting helpt mij echt enorm. Ben al 13 kilo in 2,5 maand kwijt, echt ideaal. In het begin is het best lastig enzo maar nu denk ik 's ochtends niet eens meer aan eten.
Omg woooow dat is echt sick! Wat knap van je!
15
Posts: 19104
Datum: 17-05-2020 22:55
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Aphrodite schreef:
Hoe bevalt het intermittent fasting? wil dat misschien gaan proberen. 
Jaa ik vind het sowieso moeilijk om in de ochtend te eten dus dat gaat prima, alleen ben ik echt iemand die in de avond ineens snekkies wil eten dus dat is wel moeilijker hahaha maar begint al te wennen! 
15
Posts: 19104
Datum: 17-05-2020 22:56
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Anouk schreef:
roereieren met tomaat en feta.
1 theelepel kokosolie½ gesneden ui4 geklopte eieren1 gesneden tomaat50 gram feta geitenkaasZout en peper naar smaak


Eieren met zalm2 eetlepels kokosolie2 eieren2 plakken gerookte zalmZout en peper(eventueel sneetje volkoren- of speltbrood)


Kwark met fruit
100 gram vers fruit50 gram bessen200 gram volle kwark (ik zou voor campina sporterskwark gaan. Zit veel eiwit in!!)

Tonijnburger met salade
Wat heb je nodig:1 tonijnblikje op water- of olijfolie1 eetlepel kokosolie½ gesneden rode paprika1 gekookte ei (zonder het eigeel)


Diner broccoli met gebakken zalmstukjes
1 medium ui, gesneden in ringen4 zalmstukken van 100 gram per stuk½ stronk broccoli1/4 theelepel zout
Omg dit klinkt oprecht echt top! Ik ga dit opslaan!
15
Posts: 19104
Datum: 17-05-2020 22:57
Anoniem
Internationale ster



Neauelle schreef:
ik doe ook soortvan intermitting fasting maar dan m'n eigen variant, ben nu 25 kilo kwijt, nog 5 tot m'n eindgoal 
17
Posts: 10705
Datum: 17-05-2020 23:03
Om te kunnen reageren op forum topics moet je niveau minimaal Internationale ster zijn.
Lees hier hoe je meer fans verdient.
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Pagina: | Volgende | Laatste
© 2012-2020 VIRTUAL POPSTAR | KVK72590653 BTW NL002369759B20 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS