Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken of speel Virtual Popstar op Facebook:
Miroh schreef: Magere yoghurt met naturel/ongezoette muesli, als ik zin heb in zoetigheid gooi ik er aardbeien bij of een klein beetje chocolade hageslag
Toothless schreef: een smoothie van melk, eiwitpoeder, havermout, lijnzaad, chiazaad, pindakaas en honing. Al meer dan een jaar en ik zou niets anders meer willen voor ontbijt. Super lekker en het vult de hele ochtend.
Klinkt super! Die ga ik opschrijven!
@Runa het precieze recept:
- 300 ml melk - 3 eetlepels havermout - 1/2 eetlepel lijnzaad - 1/2 eetlepel chiazaad - 1,5 tot 2 eetlepels eiwitpoeder (ligt eraan of je het wat dunner of wat dikker wil) - een volle eetlepel pindakaas - paar kneepjes honing (als je een fles hebt anders zou ik een vierde eetlepel aanhouden)
Kouta schreef: ik vind een eitje op brood wel lekker! maar ik maak meestal een simpele smoothie, omdat ik niet zo veel tijd heb 's ochtends (ik ben een uitslaper) en als ik 'm niet op krijg neem ik 'm lekker mee