TW? afvallen - Forum - Virtual Popstar

Anoniem
Popster

Interstrucable schreef:

Varamyr schreef:
vast wel, maar of dat gezond is, is een geheel andere vraag

Mai
Levende legende

Mai schreef:

naharis schreef:

GreenDayy schreef:
op een gezonde manier niet..
voor 10kilo heb ik anderhalve maand kei hard gesport en met een streng voedingschema.
en buiten dat ieder lichaam is anders en reageert dus ook anders op afvallen,

damn ... sounds exhausting :/

nouja afvallen is sowizo 20 % sport en 80% voeding. dus je zult goed je makro;s moeten tellen en niet cheaten, sporten is heel gezond en versnel het calorie verbrand proces. zelf doe ik ook nog kei veel krachttraining bij het sporten omdat ik hangend vel wil tegenhouden.

Mai
Levende legende

Mai schreef:

Daisy schreef:
3 kilo zou in principe misschien kunnen, dan zie je ook echt wel verschil hoor, met wat bodyshaping ondergoed!

jup, en je zou 3 tot 4x perweek wat oefeningen thuis kunnen doen. dan heb je meestal na 1 week al progress

Anoniem
Internationale ster

naharis schreef:

GreenDayy schreef:

naharis schreef:

GreenDayy schreef:
op een gezonde manier niet..
voor 10kilo heb ik anderhalve maand kei hard gesport en met een streng voedingschema.
en buiten dat ieder lichaam is anders en reageert dus ook anders op afvallen,

damn ... sounds exhausting :/

nouja afvallen is sowizo 20 % sport en 80% voeding. dus je zult goed je makro;s moeten tellen en niet cheaten, sporten is heel gezond en versnel het calorie verbrand proces. zelf doe ik ook nog kei veel krachttraining bij het sporten omdat ik hangend vel wil tegenhouden.

met eten heb ik geen probleem, maar het sporten ... heb sws al een chronisch energie tekort :/

Anoniem
Internationale ster

naharis schreef:

Daisy schreef:

naharis schreef:

Daisy schreef:
3 kilo zou in principe misschien kunnen, dan zie je ook echt wel verschil hoor, met wat bodyshaping ondergoed!

alle beetjes helpen I suppose (:

Zeker, en je gaat je dan ook beter voelen waardoor je gaat stralen en dat oogt ook meteen super mooi!!

y'all are so sweet & positive <3

Liesx
Wereldberoemd

Liesx schreef:

naharis schreef:

Liesx schreef:

naharis schreef:
heb over 3 weken een 'gala' kinda ding en idk ik wilde me minder onzeker voelen over mijn lichaam

Ik zou het sowieso nooit van een gezet aantal kilo's laten afhangen als ik jou was, ik snap onzekerheid heel goed, maar het aantal kilo's zegt niet veel. Wel is het idd fijn als je je zekerder over jezelf voelt. Ik hoop dat je dat ook gaat lukken op een gezonde/goede manier! Heb je al een jurk?

hmm ja true een getal op de weegschaal is niet evenredig met hoe je je voelt in/bij je lichaam
ik heb nog helemaal niks );

Precies, een vriendin van mij is wat aangekomen sinds ze is gaan sporten, maar ze ziet er slanker uit, ze is gewoon gespierder nu dan hiervoor. Gezonder bezig zijn alleen al (zonder iets af te vallen) kan al helpen je wat beter te voelen en als je dan wat afvalt is dat op een goede manier, zonder een gezet aantal kilo's (niet dat ik weet of je nu ongezond bezig bent, misschien ben je al gezond). En misschien kan een goede jurk/mooie sieraden/je best doen op haar en make up je ook al helpen je iets zekerder te voelen.

Liesx
Wereldberoemd

Liesx schreef:

Daisy schreef:

naharis schreef:

Daisy schreef:
3 kilo zou in principe misschien kunnen, dan zie je ook echt wel verschil hoor, met wat bodyshaping ondergoed!

alle beetjes helpen I suppose (:

Zeker, en je gaat je dan ook beter voelen waardoor je gaat stralen en dat oogt ook meteen super mooi!!

Helemaal mee eens!

Mai
Levende legende

Mai schreef:

naharis schreef:

GreenDayy schreef:

naharis schreef:
damn ... sounds exhausting :/

nouja afvallen is sowizo 20 % sport en 80% voeding. dus je zult goed je makro;s moeten tellen en niet cheaten, sporten is heel gezond en versnel het calorie verbrand proces. zelf doe ik ook nog kei veel krachttraining bij het sporten omdat ik hangend vel wil tegenhouden.

met eten heb ik geen probleem, maar het sporten ... heb sws al een chronisch energie tekort :/

oei... ja ik zou je dan gewoon wat oefeninen aanraden. die kun je vaak nog staand doen tijdens t koken bijvoorbeeld.

Anoniem
Internationale ster

naharis schreef:

Liesx schreef:

naharis schreef:

Liesx schreef:
Ik zou het sowieso nooit van een gezet aantal kilo's laten afhangen als ik jou was, ik snap onzekerheid heel goed, maar het aantal kilo's zegt niet veel. Wel is het idd fijn als je je zekerder over jezelf voelt. Ik hoop dat je dat ook gaat lukken op een gezonde/goede manier! Heb je al een jurk?

hmm ja true een getal op de weegschaal is niet evenredig met hoe je je voelt in/bij je lichaam
ik heb nog helemaal niks );

Precies, een vriendin van mij is wat aangekomen sinds ze is gaan sporten, maar ze ziet er slanker uit, ze is gewoon gespierder nu dan hiervoor. Gezonder bezig zijn alleen al (zonder iets af te vallen) kan al helpen je wat beter te voelen en als je dan wat afvalt is dat op een goede manier, zonder een gezet aantal kilo's (niet dat ik weet of je nu ongezond bezig bent, misschien ben je al gezond). En misschien kan een goede jurk/mooie sieraden/je best doen op haar en make up je ook al helpen je iets zekerder te voelen.

heb gwn een bepaald beeld van 'beauty' voor mijzelf, wat vrij toxic is I know maarja

Anoniem
Minister of Pop

spinnekop schreef:
Wat je ook kunt doen is gewoon bewuster eten de komende tijd en kijken hoe je er supergoed uit kunt zien met je kleding en de make-up. Je uitstraling is toch het eerste waar mensen op zullen reageren. Als die is zoals jij het wilt (lekker verzorgd, leuke kleding) dan voel je je waarschijnlijk al een stuk lekkerder in je vel. Zo veel in korte tijd afvallen zou ik zeker niet doen.

Anoniem
Internationale ster

naharis schreef:

spinnekop schreef:
Wat je ook kunt doen is gewoon bewuster eten de komende tijd en kijken hoe je er supergoed uit kunt zien met je kleding en de make-up. Je uitstraling is toch het eerste waar mensen op zullen reageren. Als die is zoals jij het wilt (lekker verzorgd, leuke kleding) dan voel je je waarschijnlijk al een stuk lekkerder in je vel. Zo veel in korte tijd afvallen zou ik zeker niet doen.

super lieve en positieve tips en berichtjes hier (:
warms my heart fr

Anoniem
Princess of Pop

Jaelle schreef:

Varamyr schreef:
vast wel, maar of dat gezond is, is een geheel andere vraag

Anoniem
Popster

Marianna schreef:
Het kan, maar idk of je dat op een normale manier snel kan bereiken

Capitaine
YouTube-ster

Capitaine schreef:
Nee, op een gezonde manier niet.

Om ongeveer een halve kilo te verbranden moet je zo'n 3500kcal verbranden. Dit betekent dat als je zo'n 500kcal minder eet per dag, je een halve kilo per week kan verliezen. Maar, je kan natuurlijk ook meer gaan verbranden op een dag. Dus nee, je kan niet op een gezonde manier zoveel gewicht verliezen.

"Because 3,500 calories equals about 1 pound (0.45 kilogram) of fat, it's estimated that you need to burn about 3,500 calories to lose 1 pound. So, in general, if you cut about 500 to 1,000calories a day from your typical diet, you'd lose about 1 to 2 pounds a week."

Anoniem
Wereldberoemd

Sami schreef:

naharis schreef:

Liesx schreef:

Varamyr schreef:
vast wel, maar of dat gezond is, is een geheel andere vraag

Dit, waarom wil je binnen 3 weken zo veel afvallen als ik vragen mag? (je mag het ook sws altijd voor je houden natuurlijk)

heb over 3 weken een 'gala' kinda ding en idk ik wilde me minder onzeker voelen over mijn lichaam

afvallen wil neit zeggen dat je er ook meteen slanker uitziet