TW Hoe verlies je buikvet ? - Forum

Anoniem
Wereldberoemd

Sami schreef:
buikspieroefeningen kunnen echt er echt wel voor worgen dat je buikvet vermindert, hangt er maar vanaf welke oefeningen juist
probeer eens de oefening waarbij je op je rug ligt, en je je benen langzaam op en neer doet zonder de grond te raken, die vind ik zelf heel effectief!!'
springtouwen ook

Ladybambi
Popster

ladybambi schreef:

kittydekat schreef:

ladybambi schreef:
Heel veel stress heeft bij mij gewerkt haha
Binnen 3 weken is de helft van mijn buik en heupen eraf.

oh dus je heupen zijn nu even breed als 1 bovenbeen

Oke niet letterlijk haha. Helft wat uitsteekt dan

Piloswine
Minister of Pop

Piloswine schreef:
Plaatselijke vetverbranding bestaat niet, dus dan zul je overal meoten afvallen.

Philanthropique
Wereldberoemd

Philanthropique schreef:

PurpleViolet schreef:
Je buikspieroefeningen zijn altijd nuttig, alleen zie je de spieren niet. Maar dat je de spieren niet ziet, betekent niet dat ze niet nuttig zijn!

En je verliest vet door het te verbranden: dus meer bewegen. Ook werkt minder nutteloos eten eten (zoals snoepen etc). Elke vorm van beweging verbrandt vet, maar je weet niet welk vet er als eerste weg gaat.

Maar zijn daar dan niet effectieve oefeningen voor ? Ik kan me inbeelden dat ik door buikspier oefeningen niet veel vet ga verbranden. Zijn er nog oefeningen die ik moet vermijden, of net wel moet doen?

Anoniem
Wereldberoemd

goellen schreef:
buikspieroefeningen werken wel

Anoniem
Wereldberoemd

theBlondeSalad schreef:
buiten dingen die al gezegd zjin op dit topic qua oefeningen en eten:

je hebt ook een beetje buikvet nodig om je organen te beschermen he! niet iedereen kan zo'n hele platte buik hebben ook door hoe je baarmoeder ligt bijvoorbeeld

Philanthropique
Wereldberoemd

Philanthropique schreef:

goellen schreef:
buikspieroefeningen werken wel

Maar je krijgt dan wel buikspieren, maar wordt je buik dan echt strakker er van?

Anoniem
Internationale ster

Mercredi schreef:

Philanthropique schreef:

goellen schreef:
buikspieroefeningen werken wel

Maar je krijgt dan wel buikspieren, maar wordt je buik dan echt strakker er van?

Nee

Om buikspieren te kunnen zien moet je buikvet weg zijn en dat krijg je door vet te verliezen aka afvallen

Anoniem
YouTube-ster

Brainwashed schreef:
koolhydraat arm dieet? dan verlies je echt vet (om je buik dan misschien)
terwijl je dus niet heel erg op je eten hoeft te letten, alleen geen pasta, aardappel, brood etc meer

Pinokkio
YouTube-ster

pinokkio schreef:
een energie tekort krijgen, meer niet

Anoniem
Wereldberoemd

goellen schreef:

Philanthropique schreef:

goellen schreef:
buikspieroefeningen werken wel

Maar je krijgt dan wel buikspieren, maar wordt je buik dan echt strakker er van?

er gaat wel een beetje vet van je buik ook weg

zou ernaast beetje cardio meepakken dan

Anoniem
Internationale ster

Lisanne schreef:
Je kan niet echt een plek kiezen waar je wilt afvallen, maar in het algemeen gewoon gezonder eten en sporten helpt. Ik merkte bij mezelf dat eerst mn hele bovenlichaam afviel voordat er uberhaupt maar enigsinds verandering bij mn buik was.

Philosophia
Landelijke ster

philosophia schreef:
Zoals iedereen hier al zei is gezond eten en voldoende bewegen echt belangrijk! Ik zou combinatie van cardio en kracht doen. Gaan lopen is ook goed want daarbij gebruik je verschillende spieren.
Touwtjespringen is minder effectief om af te vallen heb ik gemerkt (ik doe zelf ropeskipping als hobby en de mensen die iets meer buikvet hebben krijgen dit daar ook niet mee kwijt: te kort en intensief denk ik)

Philanthropique
Wereldberoemd

Philanthropique schreef:
Ik heb nog een vraag.
je moet dus meer calorieën verbranden dan je op eet als ik het goed begrijp..

ik heb vandaag bijna niets gegeten maar toch zit ik aan 600 calorieën, dat lijkt me al best veel om te verbranden haha ? Zeker als ik morgen het dubbele als vandaag eet ( of meer ) dan moet ik dus 1200 calorieën verbranden? Klopt dit haha ?

ik ben geen sportief type D:

Elysia
YouTube-ster

Elysia schreef:

Philanthropique schreef:
Ik heb nog een vraag.
je moet dus meer calorieën verbranden dan je op eet als ik het goed begrijp..

ik heb vandaag bijna niets gegeten maar toch zit ik aan 600 calorieën, dat lijkt me al best veel om te verbranden haha ? Zeker als ik morgen het dubbele als vandaag eet ( of meer ) dan moet ik dus 1200 calorieën verbranden? Klopt dit haha ?

ik ben geen sportief type D:

Nee is echt redelijk weinig, je verbrandt sowieso al calorieën als je niks doet. Als ik een dag werk, 8-9 uur lang, en ik loop daar veel, verbrand ik op een dag al 2000+ calorieën, zonder te sporten. 600 is echt heel makkelijk haha.