Forum

Tim schreef:
Lijkt me echt lastig als dat niet lukt. Slaap je elke dag rond dezelfde tijd of slik je iets van melatonine toevallig?

Ik denk dat het belangrijk is om door te zetten, want eenmaal je een ritme voor jezelf hebt aangelegd (van 1x plassen voor het slapen gaan), dan went je lichaam er ook meer aan.

Je houdt in principe zelf het ritme in stand om elke dag vaker te plassen en ooit moet die habit gebroken worden zeg maar.

Wat zijn eigenlijk je gedachtes die ervoor zorgen dat je blijft plassen? Ik zag je net al noemen dat je het gevoel krijgt dat je in je bed gaat plassen 's nachts, maar zijn er nog meer gedachten?

Merde schreef:
Ja of dat ik s' nachts op moet staan, ik slaap heel vast dus ik vind dat vreselijk. Tevens de gedachte alsof ik gewoon constant moet en het gevoel dat er heel veel in mn blaas zit en ik moet plassen zegmaar alsof je het niet kan ophouden. 

Ik slaap niet rond dezelfde tijd nee, moet zeggen dat het nu in deze tijd wel erger is aangezien ik niet meteen ga slapen als ik in bed lig

Tim schreef:
Maar dat is dus niet zo denk ik? Want je gaat dan naar de wc, terwijl er niks uitkomt neem ik aan?

Ik zou sws ook adviseren om een vast ritme aan te houden voor slapen, eigenlijk voor iedereen omdat dat het leven echt stukken makkelijker maakt.
Also zou ik slapen zonder telefoon, want dan went je lichaam eraan dat je ook andere dingen in bed doet dan slapen en dan maak je het inslapen voor jezelf lastiger.

Tim schreef:
Maar dat is dus niet zo denk ik? Want je gaat dan naar de wc, terwijl er niks uitkomt neem ik aan?

Ik zou sws ook adviseren om een vast ritme aan te houden voor slapen, eigenlijk voor iedereen omdat dat het leven echt stukken makkelijker maakt.
Also zou ik slapen zonder telefoon, want dan went je lichaam eraan dat je ook andere dingen in bed doet dan slapen en dan maak je het inslapen voor jezelf lastiger.

Merde schreef:
Nee dit gebeurd nooit idd.

Ja daar heb je wel gelijk in misschien helpt dat al, dankjewel voor de tips!!!! 

Tim schreef:
Zou het bijvoorbeeld lukken om die gedachte vast te houden als je weer zo'n gedachte hebt? Also kan je misschien voor jezelf opschrijven wat het verschil is tussen het gevoel van een volle of nep-volle blaas. Als je dan weer zo'n gevoel krijgt kan je kijken of het aanvoelt als een echt volle of zo'n neppe.

Ja graag gedaan hoor! Houd me zeker ook op de hoogte, want ik ben echt heel erg benieuwd

Igneous schreef:
o im late to the party

Merde schreef:
Nee hoor ik ben nog online hihi
Maar is idd ook zo, voelt gwn niet lekker