Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
0 | 0 | 0 | 0 | 0
0%
+ Plaats shout
Cool.dus.niet
Ik geef random sets weg, want vp bday!
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken of speel Virtual Popstar op Facebook:



> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
18 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen Eerste | Vorige | Pagina: | Volgende | Laatste
TW: eten
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Paranoia schreef:
Capitaine schreef:
Paranoia schreef:
Wat is voor jou een zware workout?
Denk 30 minuten full body workout (is een groepsles van de Basic Fit) en daarna 40 minuten Yoga (ook van Basic Fit) en dan doe ik daarna misschien nog beetje kracht!



@Percy

Helaas moet het
Jaa oke dat is idd een ware workout. Ik was vanochtend nog bij profit. Ben nog nooit eerder gevallen tijdens squaten ik schaamde me zo erg HAHAHA. Was echt kut..

Merk je ook verschil als je proteïne poeder gaat gebruiken? 
Jaa in combinatie met evem goed stretchen na een workout merk ik dat ik veel minder spierpijn heb! Je spieren helen natuurlijk veel sneller erdoor, dus ik kan ook sneller weer een goede workout doen!
15
Posts: 19104
Datum: 02-03-2020 15:40
Piloswine
Minister of Pop



Piloswine schreef:
Avondeten hoort gemiddeld rond de 500/600 kcal te liggen, dus weet niet waarom iedereen panisch doet.


Anyways ik heb heel veel soorten smaken proteïnepoeder geprobeerd! Allemaal van body&fit.

Stracciatella is lekker, cookies & cream ook, vind de chocolade en fruitsmaken niet zo top.
20
Posts: 8198
Datum: 02-03-2020 15:49
Piloswine
Minister of Pop



Piloswine schreef:
Proteïne bars van body & fit zijn ook heel lekker! Net alsof je een snickers eet 
20
Posts: 8198
Datum: 02-03-2020 15:50
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Piloswine schreef:
Avondeten hoort gemiddeld rond de 500/600 kcal te liggen, dus weet niet waarom iedereen panisch doet.


Anyways ik heb heel veel soorten smaken proteïnepoeder geprobeerd! Allemaal van body&fit.

Stracciatella is lekker, cookies & cream ook, vind de chocolade en fruitsmaken niet zo top.
Aaah omg ik heb Vanille ook van hun! Ga dan denk ik die cookies maar eens proberen! En die reep klinkt echt goeeeed omg

Hahaha ja 500-600 kcal is dacht ik vrij normaal hahaha
15
Posts: 19104
Datum: 02-03-2020 16:13
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Trouwens! Melkunie heeft immers ook zo'n proteïne lijn, en ze hebben ook een soort melk (vanille, choco en aardbei). De choco smaakt echt naar gewone chocolademelk, zooo lekker! Qua koolhydraten, vet en proteïne maakt het niet super veel verschil (enkel wat meer calorieën), dus dat is misschien wel lekker qua afwisseling! Ga zoiets denk ik nemen op een dag waarop ik veel sport, dan maken die extra calorieën ook helemaal niks uit haha!
15
Posts: 19104
Datum: 02-03-2020 18:24
SalviaDivinorum
Wereldberoemd



SalviaDivinorum schreef:
Capitaine schreef:
SalviaDivinorum schreef:
Capitaine schreef:
Wat ik nu heb is als lunch naast een spinaziesalade en een gekookt ei een proteïneshake, in de ochtend wat proteïnepoeder door een fruit en skyr smoothie, kalkoenfilet op een broodje etc!
ohh ja proteinepoeder telt wel snel op met eiwitten idd! hoeveel gram eiwit heb je nu dan op een dag ongeveer? Ik dacht, misschien heb ik hier iets aan om meer eiwitten binnen te krijgen, maar als vegan heb ik weinig aan skyr, ei en kalkoenfilet hahahahah maar heb wel eiwitpoeder thuis en dat neem ik ook soms. 
Misschien kan je in plaats van skyr wel alpro nemen? Je kan het ook als basic shake nemen, ze hebben allemaal verschillende smaakjes (wij hebben vanille). Ik kan het alleen niet als enkel shake drinken want daar krijg ik al snel genoeg van, dus daarom meng ik het met iets of eet ik er iets naast! 

Er schijnt ook veel eiwit te zitten in soja, haver, rijst, quinoa, tofu, tempeh etc. En natuurlijk ook spinazie! Qua broodbeleg misschien kijken of ze speciale vegetarische/vegan spreads of zo hebben waar proteïne in zit?
woo had dit bericht helemaal gemist, maar thank you so much voor het meedenken! echt super lief :) ik nam wel een tijdje elke dag alpro als ontbijt maar koop het nu alleen als het in de aanbieding is want het is zo duur hahaha. En verder eet ik wel veel soja (als in, tempeh en tofu) en quinoa ook nog best wel vaak! En ik bak altijd met boekweitmeel want dat is ook relatief veel eiwit. Maar alles bij elkaar komt ik dagelijks nog steeds niet heel hoog uit. Ik denk dat ik vaker die eiwitpoeder moet doen
Zit in rijst en spinazie ook veel eiwitten dan eigenlijk? 

Wat voor recepten heb je eigenlijk met je eiwitpoeder? Ik doe meestal een soort 'milkshake' met bevroren banaan, chocolade-eiwitpoeder en een vegan melk. Vind dat echt super lekker! heb wel eens met ander fruit en zo gedaan maar dat vind ik toch minder lekker. 
16
Posts: 8771
Datum: 02-03-2020 20:10
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
SalviaDivinorum schreef:
Capitaine schreef:
SalviaDivinorum schreef:
ohh ja proteinepoeder telt wel snel op met eiwitten idd! hoeveel gram eiwit heb je nu dan op een dag ongeveer? Ik dacht, misschien heb ik hier iets aan om meer eiwitten binnen te krijgen, maar als vegan heb ik weinig aan skyr, ei en kalkoenfilet hahahahah maar heb wel eiwitpoeder thuis en dat neem ik ook soms. 
Misschien kan je in plaats van skyr wel alpro nemen? Je kan het ook als basic shake nemen, ze hebben allemaal verschillende smaakjes (wij hebben vanille). Ik kan het alleen niet als enkel shake drinken want daar krijg ik al snel genoeg van, dus daarom meng ik het met iets of eet ik er iets naast! 

Er schijnt ook veel eiwit te zitten in soja, haver, rijst, quinoa, tofu, tempeh etc. En natuurlijk ook spinazie! Qua broodbeleg misschien kijken of ze speciale vegetarische/vegan spreads of zo hebben waar proteïne in zit?
woo had dit bericht helemaal gemist, maar thank you so much voor het meedenken! echt super lief ik nam wel een tijdje elke dag alpro als ontbijt maar koop het nu alleen als het in de aanbieding is want het is zo duur hahaha. En verder eet ik wel veel soja (als in, tempeh en tofu) en quinoa ook nog best wel vaak! En ik bak altijd met boekweitmeel want dat is ook relatief veel eiwit. Maar alles bij elkaar komt ik dagelijks nog steeds niet heel hoog uit. Ik denk dat ik vaker die eiwitpoeder moet doen
Zit in rijst en spinazie ook veel eiwitten dan eigenlijk? 

Wat voor recepten heb je eigenlijk met je eiwitpoeder? Ik doe meestal een soort 'milkshake' met bevroren banaan, chocolade-eiwitpoeder en een vegan melk. Vind dat echt super lekker! heb wel eens met ander fruit en zo gedaan maar dat vind ik toch minder lekker. 
Aaah klinkt echt goed allemaal! Jaa ik las dat er in spinazie en rijst ook eiwitten zitten, ik ga even kijken in de app voor je!

Spinazie (vers) is 17% koolhydraten, 26% vet en 57% proteïne!
Rijst is wat minder, variërend van 5 tot 10% proteïne, dus dat valt.nog best tegen!

Ik ben zelf wat aan het experimenteren met ijskoffie met proteïnepoeder! Heb het nu twee keer geprobeerd en.was lekker maar niet op en top gemixt. Ga het nu proberen met eerst koffie invriezen als ijsblokjes en dit uiteindelijk in een blender doen met poeder en water/amandelmelk oid!

Daarnaast ook vaak wel met fruit, maar dat vind jij niet zo heel erg lekker haha! Mijn moeder heeft het ook wel door bananenpannekoekjes gedaan. Dan meng je 1 banaan met 2 eieren en havermout en dus wat van die poeder! Worden ze wat meer fluffy van haha!
15
Posts: 19104
Datum: 02-03-2020 20:22
Piloswine
Minister of Pop



Piloswine schreef:
SalviaDivinorum schreef:
Capitaine schreef:
SalviaDivinorum schreef:
ohh ja proteinepoeder telt wel snel op met eiwitten idd! hoeveel gram eiwit heb je nu dan op een dag ongeveer? Ik dacht, misschien heb ik hier iets aan om meer eiwitten binnen te krijgen, maar als vegan heb ik weinig aan skyr, ei en kalkoenfilet hahahahah maar heb wel eiwitpoeder thuis en dat neem ik ook soms. 
Misschien kan je in plaats van skyr wel alpro nemen? Je kan het ook als basic shake nemen, ze hebben allemaal verschillende smaakjes (wij hebben vanille). Ik kan het alleen niet als enkel shake drinken want daar krijg ik al snel genoeg van, dus daarom meng ik het met iets of eet ik er iets naast! 

Er schijnt ook veel eiwit te zitten in soja, haver, rijst, quinoa, tofu, tempeh etc. En natuurlijk ook spinazie! Qua broodbeleg misschien kijken of ze speciale vegetarische/vegan spreads of zo hebben waar proteïne in zit?
woo had dit bericht helemaal gemist, maar thank you so much voor het meedenken! echt super lief ik nam wel een tijdje elke dag alpro als ontbijt maar koop het nu alleen als het in de aanbieding is want het is zo duur hahaha. En verder eet ik wel veel soja (als in, tempeh en tofu) en quinoa ook nog best wel vaak! En ik bak altijd met boekweitmeel want dat is ook relatief veel eiwit. Maar alles bij elkaar komt ik dagelijks nog steeds niet heel hoog uit. Ik denk dat ik vaker die eiwitpoeder moet doen
Zit in rijst en spinazie ook veel eiwitten dan eigenlijk? 

Wat voor recepten heb je eigenlijk met je eiwitpoeder? Ik doe meestal een soort 'milkshake' met bevroren banaan, chocolade-eiwitpoeder en een vegan melk. Vind dat echt super lekker! heb wel eens met ander fruit en zo gedaan maar dat vind ik toch minder lekker. 
Bonen hebben ook veel eiwitten :) 
20
Posts: 8198
Datum: 02-03-2020 21:21
Anoniem
Princess of Pop



Giselle schreef:
Poeh jij zit er echt goed in. Ik kijk echt alleen naar calorieën. 
24
Posts: 12281
Datum: 02-03-2020 21:22
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Piloswine schreef:
SalviaDivinorum schreef:
Capitaine schreef:
Misschien kan je in plaats van skyr wel alpro nemen? Je kan het ook als basic shake nemen, ze hebben allemaal verschillende smaakjes (wij hebben vanille). Ik kan het alleen niet als enkel shake drinken want daar krijg ik al snel genoeg van, dus daarom meng ik het met iets of eet ik er iets naast! 

Er schijnt ook veel eiwit te zitten in soja, haver, rijst, quinoa, tofu, tempeh etc. En natuurlijk ook spinazie! Qua broodbeleg misschien kijken of ze speciale vegetarische/vegan spreads of zo hebben waar proteïne in zit?
woo had dit bericht helemaal gemist, maar thank you so much voor het meedenken! echt super lief ik nam wel een tijdje elke dag alpro als ontbijt maar koop het nu alleen als het in de aanbieding is want het is zo duur hahaha. En verder eet ik wel veel soja (als in, tempeh en tofu) en quinoa ook nog best wel vaak! En ik bak altijd met boekweitmeel want dat is ook relatief veel eiwit. Maar alles bij elkaar komt ik dagelijks nog steeds niet heel hoog uit. Ik denk dat ik vaker die eiwitpoeder moet doen
Zit in rijst en spinazie ook veel eiwitten dan eigenlijk? 

Wat voor recepten heb je eigenlijk met je eiwitpoeder? Ik doe meestal een soort 'milkshake' met bevroren banaan, chocolade-eiwitpoeder en een vegan melk. Vind dat echt super lekker! heb wel eens met ander fruit en zo gedaan maar dat vind ik toch minder lekker. 
Bonen hebben ook veel eiwitten  
Ohhh ja volgens mij heb ik dat ook ergens gelezen! Ik vind zelf bonen alleen niet zo lekker aaah

Heb wel een recept gekregen, iets van bonenbrownies?? Misschien dat maar eens proberen als snack haha!
15
Posts: 19104
Datum: 02-03-2020 21:36
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Giselle schreef:
Poeh jij zit er echt goed in. Ik kijk echt alleen naar calorieën. 
Jaa ik probeer het deze keer echt goed te doen en me echt bewust te worden van de dingen die ik doe. Heb heel veel eetproblemen gehad dus probeer nu van ongezonde gedachtes af te stappen en echt te leren over wat nou echt een goede keuze is!
15
Posts: 19104
Datum: 02-03-2020 21:37
Anoniem
Princess of Pop



Giselle schreef:
Capitaine schreef:
Giselle schreef:
Poeh jij zit er echt goed in. Ik kijk echt alleen naar calorieën. 
Jaa ik probeer het deze keer echt goed te doen en me echt bewust te worden van de dingen die ik doe. Heb heel veel eetproblemen gehad dus probeer nu van ongezonde gedachtes af te stappen en echt te leren over wat nou echt een goede keuze is!
Knap, ik vind dat best lastig om aan al die dingen te moeten denken en daarna moet je ook nog eens koken. 
24
Posts: 12281
Datum: 02-03-2020 21:51 | Aantal keer gewijzigd: 1
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
Giselle schreef:
Capitaine schreef:
Giselle schreef:
Poeh jij zit er echt goed in. Ik kijk echt alleen naar calorieën. 
Jaa ik probeer het deze keer echt goed te doen en me echt bewust te worden van de dingen die ik doe. Heb heel veel eetproblemen gehad dus probeer nu van ongezonde gedachtes af te stappen en echt te leren over wat nou echt een goede keuze is!
Knap, ik vind dat best lastig om aan al die dingen te moeten denken en daarna moet je ook nog eens koken. 
Jaa snap ik helemaal! Heb daarom zelf alleen de dingen voor overdag gedaan, avondeten is lastig met de hele fam haha!
15
Posts: 19104
Datum: 02-03-2020 21:56
FiniteIncantatem
Popster



FiniteIncantatem schreef:
En dan heb je mij. Ik snap nog geeneens wat weinig en veel calorieën zijn. :d Maaaar goed gewicht sooo that's okay :')
19
Posts: 12448
Datum: 02-03-2020 22:00
Capitaine
YouTube-ster



Capitaine schreef:
FiniteIncantatem schreef:
En dan heb je mij. Ik snap nog geeneens wat weinig en veel calorieën zijn. Maaaar goed gewicht sooo that's okay :')
Haha ja dat verschilt ook heel erg per persoon! De ene moet er heel veel hebben en de ander red het prima op wat minder!
15
Posts: 19104
Datum: 02-03-2020 22:10
Om te kunnen reageren op forum topics moet je niveau minimaal Internationale ster zijn.
Lees hier hoe je meer fans verdient.
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
Eerste | Vorige | Pagina: | Volgende | Laatste
© 2012-2026 VIRTUAL POPSTAR | KVK72590653 BTW NL002369759B20 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS