Merde schreef:
Dit probeer ik idd al best lang maar is heel moeilijk want ik blijf denken ik moet ik moet ik moet. Ik lig er soms uren door wakker en kan pas slapen zodra ik ben geweest. Heeeel irritant
psithurism schreef:
klinkt dit logisch?
kleine stapjes zegmaar. Bijvoorbeeld eerst als je denkt ik moet weer plassen 5 min. blijven liggen en dat steeds rekken
Even antwoord op jullie beiden. Juno schreef:
omg dit lijkt me zo vervelend? kan je het niet jezelf proberen af te leren?
idk als dit heel moeilijk is ofzo ik heb hier echt geen ervaring mee sorry!
^ je zou het jezelf af kunnen leren, maar dat gaat waarschijnlijk heel lang duren. Maar basically moet je jezelf door de angst forceren dat het misgaat, maar niet helemaal want dan maak je jezelf er banger voor omg dit lijkt me zo vervelend? kan je het niet jezelf proberen af te leren?
idk als dit heel moeilijk is ofzo ik heb hier echt geen ervaring mee sorry!
klinkt dit logisch?
kleine stapjes zegmaar. Bijvoorbeeld eerst als je denkt ik moet weer plassen 5 min. blijven liggen en dat steeds rekken
Dit probeer ik idd al best lang maar is heel moeilijk want ik blijf denken ik moet ik moet ik moet. Ik lig er soms uren door wakker en kan pas slapen zodra ik ben geweest. Heeeel irritant



0
0
0
0
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? 



18