Forum

SalviaDivinorum schreef:
woo had dit bericht helemaal gemist, maar thank you so much voor het meedenken! echt super lief ik nam wel een tijdje elke dag alpro als ontbijt maar koop het nu alleen als het in de aanbieding is want het is zo duur hahaha. En verder eet ik wel veel soja (als in, tempeh en tofu) en quinoa ook nog best wel vaak! En ik bak altijd met boekweitmeel want dat is ook relatief veel eiwit. Maar alles bij elkaar komt ik dagelijks nog steeds niet heel hoog uit. Ik denk dat ik vaker die eiwitpoeder moet doen
Zit in rijst en spinazie ook veel eiwitten dan eigenlijk? 

Wat voor recepten heb je eigenlijk met je eiwitpoeder? Ik doe meestal een soort 'milkshake' met bevroren banaan, chocolade-eiwitpoeder en een vegan melk. Vind dat echt super lekker! heb wel eens met ander fruit en zo gedaan maar dat vind ik toch minder lekker. 

Capitaine schreef:
Vandaag een van de voedingsschema's uitgeprobeerd! Het vulde echt heel erg dus heb niet eens alles gegeten, maar denk dat ik de volgende keer moet proberen om toch meer te eten zodat ik wel de goede percentages blijf houden. Ben aan de tussendoortjes niet toegekomen, heb uiteindelijk een van de middagtussendoortjes zonet nog genomen, dus heb gelukkig maar twee eetmomenten gemist. Trots!