TW / hoe kom ik aan? - Forum

TW / hoe kom ik aan?

Anoniem
YouTube-ster

Brainwashed schreef:
het lukt maar niet

of nou ja niet perse aankomen maar ik wil wat "groter" worden, wat minder spillebeentjes en zo
ik ben ondergewicht, maar ben dat altijd al geweest, alleen ik ben nu gewoon heel dun en i don't like that

Anoniem
YouTube-ster

Brainwashed schreef:
wil gewoon mooie billen bijv en wat minder dunne benen

medusasnakes
Wereldberoemd

medusasnakes schreef:
Volle yoghurt eten

Anoniem
Wereldberoemd

Nachtbloem schreef:
ai lastig, ik denk dat als je er echt moeite mee hebt en aan wilt komen je misschien beter naar een diëtiste kan gaan ofzo. Die kunnen dan advies geven zodat je ook weer niet te veel aankomt. Lijkt me namelijk best lastig om genoeg aan te komen zonder dat het te veel wordt en vaak kom je ook aan op plaatsen waar je het eigenlijk niet wilt

Misschien ook tw plaatsen in titel? idunno

Talisman
YouTube-ster

Talisman schreef:
Ik denk dat je hiervoor het beste naar een diëtiste kunt gaan. Misschien kan Lobke je helpen? Zij heeft ook ondergewicht gehad, misschien heeft ze tips voor je?

Tam
Minister of Pop

Tam schreef:
Ken je Lenette Hermsen? Zij is n Youtuber en zij is echt van spillebeen tiny meisje naar dun en curvy gegaan. Miss kan je op haar insta/YT kijken (:

Anoniem
Princess of Pop

Daisy schreef:
Ja idk, train je al wel enzo? Ik zet ook ff een TW in de titel!

Boudica
Straatmuzikant

Boudica schreef:
Letten op je voeding en krachttraining

Piloswine
Minister of Pop

Piloswine schreef:
Je kan heel moeilijk gaan denken en allerlei manieren verzinnen, maar dat helpt niet.
Of je nou wilt afvallen of aankomen alles komt uiteindelijk neer op je energiebehoeften. Als je MEER kcal verbrandt dan dat je binnenkrijgt val je af!! Dus in jou geval moet je zorgen dat je meer kcal binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Hoe zorg je hiervoor? Bereken je BMR. Dit is het aantal kcal dat jij verbrandt zonder dat je wat doet (kan je vinden als je even googled of er naar vraagt op je sportschool). Kijk dan naar je bewegingspatroon, beweeg je veel (fietsen, wandelen, sporten)? Dan moet je ook veel eten.