ik merk dat ik soms heel fel - Forum

htmlost
YouTube-ster

htmlost schreef:
kan zijn, of heel snel geirriteerd en dan snel boos worden op mensen
ik haat deze eigenschap van me, want alleen al vandaag raakte ik super geirriteerd omdat mn moeder iets te lang er over duurde om naar buiten te gaan

ik weet niet hoe ik het moet afleren.. iemand tips?

Anoniem
Queen of Queens

Timebomb schreef:
Ik heb zelf ook een kort lontje + ik ben erg ongeduldig over het algemeen dus dat werkt niet echt mee
je ervan bewust zijn is wel de eerste stap tho en soms gewoon even je gevoelens zo toelaten en denken van ja 'is het nodig dat ik me nu zo voel/zo doe?' en een beetje voor jezelf achterhalen hoe het komt want vaak ligt het probleem toch bij jezelf en niet bij een ander

htmlost
YouTube-ster

htmlost schreef:

Timebomb schreef:
Ik heb zelf ook een kort lontje + ik ben erg ongeduldig over het algemeen dus dat werkt niet echt mee
je ervan bewust zijn is wel de eerste stap tho en soms gewoon even je gevoelens zo toelaten en denken van ja 'is het nodig dat ik me nu zo voel/zo doe?' en een beetje voor jezelf achterhalen hoe het komt want vaak ligt het probleem toch bij jezelf en niet bij een ander

jaa precies, ik voel me dan altijd zo schuldig
maar ik ben altijd te petty om het toe te geven

Anoniem
Queen of Queens

Timebomb schreef:

htmlost schreef:

Timebomb schreef:
Ik heb zelf ook een kort lontje + ik ben erg ongeduldig over het algemeen dus dat werkt niet echt mee
je ervan bewust zijn is wel de eerste stap tho en soms gewoon even je gevoelens zo toelaten en denken van ja 'is het nodig dat ik me nu zo voel/zo doe?' en een beetje voor jezelf achterhalen hoe het komt want vaak ligt het probleem toch bij jezelf en niet bij een ander

jaa precies, ik voel me dan altijd zo schuldig
maar ik ben altijd te petty om het toe te geven

ja is gewoon iets waar je aan moet werken tbh
iig je eigen gedachten leren uitdagen

htmlost
YouTube-ster

htmlost schreef:

Timebomb schreef:

htmlost schreef:

Timebomb schreef:
Ik heb zelf ook een kort lontje + ik ben erg ongeduldig over het algemeen dus dat werkt niet echt mee
je ervan bewust zijn is wel de eerste stap tho en soms gewoon even je gevoelens zo toelaten en denken van ja 'is het nodig dat ik me nu zo voel/zo doe?' en een beetje voor jezelf achterhalen hoe het komt want vaak ligt het probleem toch bij jezelf en niet bij een ander

jaa precies, ik voel me dan altijd zo schuldig
maar ik ben altijd te petty om het toe te geven

ja is gewoon iets waar je aan moet werken tbh
iig je eigen gedachten leren uitdagen

dit motiveert me wel, mezelf te challengen is leuk hahaha

Anoniem
Queen of Queens

Timebomb schreef:

htmlost schreef:

Timebomb schreef:

htmlost schreef:
jaa precies, ik voel me dan altijd zo schuldig
maar ik ben altijd te petty om het toe te geven

ja is gewoon iets waar je aan moet werken tbh
iig je eigen gedachten leren uitdagen

dit motiveert me wel, mezelf te challengen is leuk hahaha

jaaa is het oprecht! Heb het nu dan geleerd bij psych maar je kan eens zoeken naar gedachteschema's en kijken of dat iets voor je is!! Dus er echt bewust mee bezig aan ipv op emotioneel gebied, dat helpt mij wel!!
En mindfulness kan helpen maar moet je voor open staan, als je daar meer over wil weten mag je t vragen voor ik ongewenst een heel boekwerk typ

Anoniem
Popster

Chevrolet schreef:
ik heb het ook, vooral op mn werk hahah

Midnightsun
YouTube-ster

Midnightsun schreef:
Ik heb hetzelfde haha

Anoniem
Landelijke ster

goodgoobgooby schreef:
Same! Het door hebben is al een goede stap, het toegeven is al wat moeilijker. Maar als je jezelf tijdens het doorhebben al wat kan kalmeren/afleiden dan is dat ook al goed en dan kan je later op een rustiger moment het verwerken, toegeven en (indien nodig) sorry zeggen ♥