Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
0 | 0 | 0 | 0 | 0
0%
+ Plaats shout
Cool.dus.niet
Ik geef random sets weg, want vp bday!
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken of speel Virtual Popstar op Facebook:



> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
13 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen
Tips voor planking
Pyroclastica
Landelijke ster



Pyroclastica schreef:
Yes, wij moeten vaak met kickbokstraining planken, maar ik merk dat ik op den duur mn rug hol ga trekken, omdat mn rugspieren het niet meer houden. Doet ongelooflijk veel pijn natuurlijk haha, maar heeft iemand hier tips voor? Ik span alles goed genoeg aan, dat is het probleem niet 
16
Posts: 12085
Datum: 16-07-2019 11:17
SexyBlueUnicorn
Internationale ster



SexyBlueUnicorn schreef:
Ik zie vaak dat mensen eerst op knieën gaan planken. En dan later pas overgaan op volledige plank. Deed ik zelf ook. Is het zelfde alleen word alles net wat beter verdeeld ofzo idk
12
Posts: 3482
Datum: 16-07-2019 11:26
Pyroclastica
Landelijke ster



Pyroclastica schreef:
SexyBlueUnicorn schreef:
Ik zie vaak dat mensen eerst op knieën gaan planken. En dan later pas overgaan op volledige plank. Deed ik zelf ook. Is het zelfde alleen word alles net wat beter verdeeld ofzo idk
Jaa dan heb ik alleen hetzelfde probleem. Heb hele zwakke rugspieren na een tijdje, dus die tip is heel goed, maar werkte ook niet! 
16
Posts: 12085
Datum: 16-07-2019 11:32
Anoniem
Princess of Pop



Daisy schreef:
Switchen naar je zij vind ik ook chill. Minuutje normaal, minuutje ene zij, weer minuutje normaal en dan minuutje andere zij
20
Posts: 47164
Datum: 16-07-2019 11:33
Pyroclastica
Landelijke ster



Pyroclastica schreef:
Daisy schreef:
Switchen naar je zij vind ik ook chill. Minuutje normaal, minuutje ene zij, weer minuutje normaal en dan minuutje andere zij
He dat is wel een goeie! Dat kan mn rug namelijk wel! Dan kan hij ook niet hol trekken, thanks Dais!!! Dan kan ik afwisselen en zo mn rugspieren ook weer sterker maken 
16
Posts: 12085
Datum: 16-07-2019 11:35
Anoniem
Princess of Pop



Daisy schreef:
Perseverance schreef:
Daisy schreef:
Switchen naar je zij vind ik ook chill. Minuutje normaal, minuutje ene zij, weer minuutje normaal en dan minuutje andere zij
He dat is wel een goeie! Dat kan mn rug namelijk wel! Dan kan hij ook niet hol trekken, thanks Dais!!! Dan kan ik afwisselen en zo mn rugspieren ook weer sterker maken 
Hoop dat het zo beter gaat!! Pak je ook meer spieren dus is ook heel effectief ^^
20
Posts: 47164
Datum: 16-07-2019 11:40
Pyroclastica
Landelijke ster



Pyroclastica schreef:
Daisy schreef:
Perseverance schreef:
Daisy schreef:
Switchen naar je zij vind ik ook chill. Minuutje normaal, minuutje ene zij, weer minuutje normaal en dan minuutje andere zij
He dat is wel een goeie! Dat kan mn rug namelijk wel! Dan kan hij ook niet hol trekken, thanks Dais!!! Dan kan ik afwisselen en zo mn rugspieren ook weer sterker maken 
Hoop dat het zo beter gaat!! Pak je ook meer spieren dus is ook heel effectief ^^
Ja top, dankje! 
16
Posts: 12085
Datum: 16-07-2019 11:41
Om te kunnen reageren op forum topics moet je niveau minimaal Internationale ster zijn.
Lees hier hoe je meer fans verdient.
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
© 2012-2026 VIRTUAL POPSTAR | KVK72590653 BTW NL002369759B20 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS