Forum

Pharetare schreef:
Geen idee wat ze je in die therapie aanleren, maar ik heb zelf geleerd om altijd vanuit mn buik te ademen + meditatie-oefeningen te doen. Dat laatste klinkt vreemd, maar heeft me echt van stress en paniek afgeholpen

hueningkai schreef:
Ja het was ook een erg vreemd bezoek want hij schrijft me zo oxazepam voor terwijl dit behoorlijk verslavend is en door veel mensen word doorverkocht en hij heeft niet eens naar mijn hartslag of ademhaling geluisterd terwijl ik hem nog zei in de wachtkamer een paniekaanval gehad te hebben.
Heb je die oefeningen opgezocht of jezelf aangeleerd?

hueningkai schreef:
Ja het was ook een erg vreemd bezoek want hij schrijft me zo oxazepam voor terwijl dit behoorlijk verslavend is en door veel mensen word doorverkocht en hij heeft niet eens naar mijn hartslag of ademhaling geluisterd terwijl ik hem nog zei in de wachtkamer een paniekaanval gehad te hebben.
Heb je die oefeningen opgezocht of jezelf aangeleerd?

hueningkai schreef:
Ja het was ook een erg vreemd bezoek want hij schrijft me zo oxazepam voor terwijl dit behoorlijk verslavend is en door veel mensen word doorverkocht en hij heeft niet eens naar mijn hartslag of ademhaling geluisterd terwijl ik hem nog zei in de wachtkamer een paniekaanval gehad te hebben.
Heb je die oefeningen opgezocht of jezelf aangeleerd?

Paparazzi schreef:
pammetjes zijn best heftig 

Sami schreef:
een vriendin van me heeft leert ademhalingsoefeningen bij de kiné, wordt dat wel vergoed? 

Pharetare schreef:
Mijn moeder neemt ook oxazepam en heb niet de indruk dat het zooo gevaarlijk is haha, denk dat het ook van je mentale toestand in het algemeen afhangt. Wel raar dat hij geen tests ofzo heeft gedaan inderdaad. 
Die twee zaken heb ik als raad gekregen van een psycholoog, en ben er dan zelf gaan opzoeken!

Nachtbloem schreef:
Ik had ook paniekaanvallen en ontzettend veel stress, waardoor ik dus eerder een paniek aanval kreeg. Ik had een verwijzing voor psychosomatische fysiotherapie maar daar ben ik mee gestopt, had totaal geen klik. Nu doe ik zelf thuis meditatie en yoga en ben daardoor veel bewuster van mijn ademhaling. Ook bij de psycholoog erover gesproken en zij heeft uitgelegd hoe je stress en paniek in stand houdt en hou je dit om kan draaien. Dat heeft mij vooral geholpen. 

Ik zou anders eerst zelf aan de hand van een meditatie app ofzo kijken hoever je zelf al dingen aan kan leren. En als je vindt dat het niet tot weinig helpt, dan alsnog in behandeling gaan ervoor.

hueningkai schreef:
Ja is vooral dat het verslavend is omdat het stress en adrenaline weg neemt en als je een hoge dosis neemt kan het best emotie afsluitend zijn op die manier word het door veel mensen recreatief gebruikt.
Zal eens gaan googlen naar oefeningen, bedankt c:

hueningkai schreef:
Ja klopt en ik word gewoon gek van mezelf want ik krijg nu gewoon paniekaanvallen van het bang zijn om er een te krijgen ben echt bang dat dit uit de hand gaat lopen :/
Zal straks is kijken in de app store, dankjewel .

Jaelle schreef:
oh wow best gek dat je dat dan zomaar hebt gekregen? voor hoe lang moet je dit gebruiken? want volgens mij is het sowieso het beste om dat niet al te lang te doen, omdat je dan inderdaad verslaafd kan worden.

Charon schreef:
Ik werk in de gehandicaptenzorg, bij ons krijgen veel cliënten oxazepam. We zijn op het moment af aan het bouwen bij een man, die reageerde eerst nergens op. Nu is hij er bijna helemaal van af en reageert direct als je wat tegen hem zegt.. ik vind dat toch wel heftig.