Gezonde recepten~ - Forum - Virtual Popstar

Anoniem
Internationale ster

Artyx schreef:
Yesss, ik ben de laatste tijd bezig gezonder te eten maar mijn maaltijden bestaan nu vooral uit dezelfde dingen. Ik weet ook niet goed hoe ik het kan afwisselen.

Ik eet nu vooral kwark met fruit als ontbijt.
Mn middageten zijn een paar crackers/rijstwafels met mager beleg en een gekookt ei.
Als avondeten eet ik thuis mee wat er gegeten wordt.

In principe zou ik 's avonds voor mezelf kunnen koken, maar dan eet ik dus altijd alleen.

Maarr, wat eten jullie zoal?

Mobo
Popster

Mobo schreef:
In de ochtend eet ik vegan yoghurt (lust geen gewone yoghurt) met cruesli en fruit wat we in huis hebben
Smiddags tosti met kaas en vega beleg (anders eet ik geen boter meer en dat moet ik binnen krijgen van me ouders)
Savonds eet ik wat me ouders koken, wel vega

Als snacks moet ik nog gezonde dingen gaan vinden
Wat ik nu vooral eet zijn stukjes appel met kaneel, rijstwafels met smaak
maar ik eet ook nog koekjes en alles

Anoniem
Internationale ster

Artyx schreef:

Mobo schreef:
In de ochtend eet ik vegan yoghurt (lust geen gewone yoghurt) met cruesli en fruit wat we in huis hebben
Smiddags tosti met kaas en vega beleg (anders eet ik geen boter meer en dat moet ik binnen krijgen van me ouders)
Savonds eet ik wat me ouders koken, wel vega

Als snacks moet ik nog gezonde dingen gaan vinden
Wat ik nu vooral eet zijn stukjes appel met kaneel, rijstwafels met smaak
maar ik eet ook nog koekjes en alles

Waarom moet je dat binnen krijgen?
Ohh appel met kaneel vind ik wel een goeie though! Die ga ik ook voor mezelf ff onthouden haha

Anoniem
Wereldberoemd

Sami schreef:
als ontbijt eet ik meestal cracotten met kruidenkaas ofzo, alpro yoghurt, fruit, grote smoothie,...

als avondeten maak ik graag groentelasagne met courgettevellen in plaats van lasagnevellen!! als kaas gebruik ik dan light mozarella om erbovenop te doen, of light feta om wat tussen de lasagne te doen. Je kan je saus maken met welke groenten je maar wil en t is sowieso lekker en gezond

Anoniem
Internationale ster

Artyx schreef:

Sami schreef:
als ontbijt eet ik meestal cracotten met kruidenkaas ofzo, alpro yoghurt, fruit, grote smoothie,...

als avondeten maak ik graag groentelasagne met courgettevellen in plaats van lasagnevellen!! als kaas gebruik ik dan light mozarella om erbovenop te doen, of light feta om wat tussen de lasagne te doen. Je kan je saus maken met welke groenten je maar wil en t is sowieso lekker en gezond

Ohhh die lasagne klinkt goed ja c:

Anoniem
Wereldberoemd

Sami schreef:
oeh ik maak ook soms chili sin carne waarbij ik basically gewoon rode bonen, mais, erwten en whatever in een pot tomatensaus/blokjes gooi en dat met rijst of couscous ofzo!! mmmm
super easy en gezond

Anoniem
Wereldberoemd

PurpleViolet schreef:
Als ontbijt eet ik pap en soms met een appeltje er doorheen want dat is echt super lekker.

Snacks: fruit(appel, mandarijn, perzik, abrikoos, tomaat,...), wortel, komkommer, crackers, extra glas water, boterham met beleg.

Mobo
Popster

Mobo schreef:

Artyx schreef:

Mobo schreef:
In de ochtend eet ik vegan yoghurt (lust geen gewone yoghurt) met cruesli en fruit wat we in huis hebben
Smiddags tosti met kaas en vega beleg (anders eet ik geen boter meer en dat moet ik binnen krijgen van me ouders)
Savonds eet ik wat me ouders koken, wel vega

Als snacks moet ik nog gezonde dingen gaan vinden
Wat ik nu vooral eet zijn stukjes appel met kaneel, rijstwafels met smaak
maar ik eet ook nog koekjes en alles

@Mobo Waarom moet je dat binnen krijgen?
Ohh appel met kaneel vind ik wel een goeie though! Die ga ik ook voor mezelf ff onthouden haha

Geen idee, vinden ze belangrijk, anders krijg ik geen zuivel binnen denk ik. Ik drink geen melk, eet geen youghurt, haat boter maar gelukkig een liefde aan kaas

Saika
YouTube-ster

Saika schreef:
Ik eet koolhydraatarm, en probeer steeds nieuwe recepten uit. Maar iig beetje idee te geven:
Ontbijt: Chiapudding met kokosmelk, aardbeien/fruit, kokosschaafsel en koekjeskruiden
Tussendoor: Zelf gemaakte koek (had deze week pindakaasbrood)/groenten met hummus
Lunch: Goed gevulde salade (kip, tomaat, ei, krab, geheel eigen invulling)
Tussendoor: Zelf gemaakte koek (had deze week pindakaasbrood)/groenten met hummus, rijstewafel (van zonnatura heb je van kikkererwten)
Avond: ik woon alleen, en vries alles extra in. Maar vaak wel roerbakmaaltijden, ovenschotels. Vervang rijst door bloemkool/brocolli rijst, pasta door courgettespaggetti, koolwraps...
Late night snack: yoghurt met noten

Verder alle frisdranken verbannen, enkel crystal clear 1kcal toegestaan :') maar ik ben ondertussen in 6 weken al ongeveer 6 kilo afgevallen, en vind dit ook wel makkelijk vol te houden omdat je nog best veel mag eten!

Kisa
Landelijke ster

Kisa schreef:
smoothies als snack >>>>>>>

Anoniem
Princess of Pop

Chubbles schreef:
Zo veel mogelijk groentjes en minder vlees en aardappelen. Ook als snack appel met 100% pindakaas, echt goed!!
En fruit met yoghurt is ook echt super lekker, maar dan best mager want zitten veel vetten in