Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Cool.dus.niet
Ik geef random sets weg, want vp bday!
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken of speel Virtual Popstar op Facebook:



> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
17 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen
Heeft iemand ademhalingstips?
Anoniem
YouTube-ster



Brainwashed schreef:
Als ik stress heb of me druk maak oid dan heb ik last van een lichtere vorm van hyperventilatie 
nu dus ook weer en het is echt heel erg kut 

heeft iemand tips hoe ik mijn ademhaling weer rustiger kan maken? 
12
Posts: 9671
Datum: 08-06-2020 10:37
Sungai
Popster



sungai schreef:
ja eigenlijk de standaard dingen zoals 3 sec neus in, 6 sec mond uit en dit een kwartier volhouden
18
Posts: 21270
Datum: 08-06-2020 10:39
Button
Internationale ster



Button schreef:
Zit hier iets bij? 

www.samengezond.nl/4-ademhalingsoefeningen-tegen-stress/


Ik heb zelf op mijn smartwatch een applicatie en die merkt dat wanneer ik het nodig heb.. maar weet niet of er een app van is?
14
Posts: 7723
Datum: 08-06-2020 10:39
Philosophia
Landelijke ster



philosophia schreef:
Ik houd men adem dan altijd in, en dat helpt meestal wel. Anders in een zakje blazen, dat heeft hetzelfde effect! 
15
Posts: 662
Datum: 08-06-2020 10:40
Crush
Wereldberoemd



Crush schreef:
Wat ook helpt als je je overweldigd voelt, is om te proberen je aandacht expres op het hier en nu te focussen, dus bijv. wat je ziet, hoort, voelt, ruikt en daar meer op in te gaan. Het helpt je een beetje om je te gronden op je omgeving zodat je ook wat minder in je hoofd zit.
21
Posts: 5097
Datum: 08-06-2020 10:42
Renard
YouTube-ster



Renard schreef:
Ik zelf gebruik de ademhalingsoefeningen van dit account wel eens. Vind ze zelf wel fijn!

https://www.youtube.com/user/yogawithadriene/search?query=breath 
9
Posts: 60
Datum: 08-06-2020 10:43
Anoniem
Princess of Pop



Jaelle schreef:
Crush schreef:
Wat ook helpt als je je overweldigd voelt, is om te proberen je aandacht expres op het hier en nu te focussen, dus bijv. wat je ziet, hoort, voelt, ruikt en daar meer op in te gaan. Het helpt je een beetje om je te gronden op je omgeving zodat je ook wat minder in je hoofd zit.
dit helpt bij mij altijd heel erg!! 
20
Posts: 3767
Datum: 08-06-2020 10:44
Crush
Wereldberoemd



Crush schreef:
Jaelle schreef:
Crush schreef:
Wat ook helpt als je je overweldigd voelt, is om te proberen je aandacht expres op het hier en nu te focussen, dus bijv. wat je ziet, hoort, voelt, ruikt en daar meer op in te gaan. Het helpt je een beetje om je te gronden op je omgeving zodat je ook wat minder in je hoofd zit.
dit helpt bij mij altijd heel erg!! 

Ja same, heeft me vaak wel uit een bijna-paniekaanval geholpen
21
Posts: 5097
Datum: 08-06-2020 10:46
Anoniem
Minister of Pop



Mandalorian schreef:
Ik kreeg de tip om iets stevig vast te pakken met je handen, ogen te sluiten en dus een paar keer proberen rustig in en uit de ademen en dan alleen te focussen op je ademhaling (op het geluid, hoe het voelt etc)
20
Posts: 29837
Datum: 08-06-2020 10:52
MendesxPuth
YouTube-ster



MendesxPuth schreef:
Neus in ademen, mond uit ademen. Mijn fitnesscoach, adviseerde mij om yoga te gaan doen, om meer bewust te zijn van mijn ademhaling, omdat die ziet dat ik er soms problems mee heb haha.
9
Posts: 1246
Datum: 08-06-2020 10:54
Anoniem
YouTube-ster



Brainwashed schreef:
dankjewel allemaal!!! ik ga het proberen en hoop dat het helpt 
12
Posts: 9671
Datum: 08-06-2020 10:55
Om te kunnen reageren op forum topics moet je niveau minimaal Internationale ster zijn.
Lees hier hoe je meer fans verdient.
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
© 2012-2020 VIRTUAL POPSTAR | KVK72590653 BTW NL002369759B20 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS