oke ik heb dus weer last van hyperventilatie - Forum

Anoniem
YouTube-ster

Brainwashed schreef:
door stress en ik vind het zoooo vervelend
kon er vannacht en eergisternacht ook niet door slapen sad

gister nog gemediteerd maar dat helpt ook niet

morgen naar de psycholoog voor de tweede keer, ik hoop dat het dan uiteindelijk beter gaat

QueenJuju
Internationale ster

QueenJuju schreef:
Oh

Helpt een kopje thee, of een andere ontspanning? Misschien een bad of douche? Of rustig met je buik ademen

Philosophia
Landelijke ster

philosophia schreef:
Ah klinkt echt super vervelend. Hoop dat de psycholoog je hierbij kan helpen en dat je de stress wat beter onder controle kan houden.
Heb je al eens yoga geprobeerd voor je gaat slapen? Of lezen, ademhalingsoefeningen ...? Laatste 2 zijn dingen die mij persoonlijk wel helpen.

Anoniem
YouTube-ster

Brainwashed schreef:
dankjewel voor de tips!

ademhalingsoefeningen word ik juist dan heel gestresst door omdat ik dus niet kan inademen
en ontspannen sad

idk

ding is dat ik werk, 36 uur en ik heb 30 juni een toelatingsexamen voor mn master en die wil ik zooo graag halen, dus daar ben ik heel zenuwachtig door. en het leren moet ik tussen het werken indoen. dus elke keer als ik een beetje chill denk ik "kut ik moet nu leren/werken"

Each
Landelijke ster

each schreef:

Brainwashed schreef:
dankjewel voor de tips!

ademhalingsoefeningen wordt ik juist dan heel gestresst door omdat ik dus niet kan inademen
en ontspannen

idk

ding is dat ik werk, 36 uur en ik heb 30 juni een toelatingsexamen voor mn master en die wil ik zooo graag halen, dus daar ben ik heel zenuwachtig door. en het leren moet ik tussen het werken indoen. dus elke keer als ik een beetje chill denk ik "kut ik moet nu leren/werken"

ohhh shit

probeer voor jezelf ook momentjes te pakken, anders gat het leren sws minder goed!