Tam schreef: Heee ik heb even tips nodig! Ik merk dat mijn hoofd een beetje over loopt en ik heb de komende week geen enkele avond vrij of voor mezelf. Hoe zorgen jullie bij dit soort situaties dat je ontspant en je hoofd leeg raakt? I need help want anders ga ik straks echt in een foetushouding ergens liggen huilen I'm so stressed
LindzyInfernal schreef: Meditatie, focussen op je adem. een bad nemen met ontspannen olie. Vragen voor een massage aan iemand. Niet veel tijd door brengen op je mobiel of laptop (straling van deze apparaten werkt niet ontspannend). Yoga
LindzyInfernal schreef: Ik vind regen geluiden altijd wel rustgevend soms als het niet regent zet ik op youtube een regen geluid aan en ga ik met mijn koptelefoon op bed liggen. Of geluiden van de zee zijn ook ontspannend vind ik.