Anoniem
Anoniem
Anoniem
Anoniem
Anoniem
0
0
0
0
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? 
Mhysa schreef:
SalviaDivinorum schreef:
En misschien is juist de flat tummy challenge een beetje too much nog na je verrekte rib spier? ik weet niet hoe lang het genezen duurt, maar kan me voorstellen dat het misschien beter is om niet 100% op je buikspieren te focussen nu. Ik heb zelf m'n pols en bovenarm gekneusd (in november en maart) en merk het nog steeds met sommige oefeningen (vooral met up en down planks, voelde dan echt pijnscheuten nog) en die oefeningen vervang ik nu wel met andere oefeningen. Dus ook vooral goed luisteren naar je eigen lichaam<3
ah ja, je hebt gelijk! 3 weken geen workout kunnen doen terwijl ik al intens struggle met mijn body image struggle was niet bepaald goed voor mijn mentale gezondheid... vooral omdat ik na 2 weken met mijn eigen workout die vooral uit buikspieroefeningen bestond eindelijk een beetje resultaat zag. ten minste, zo voelde het haha. dus misschien moet ik idd nu nog niet volledig de focus op mijn buikspieren leggen. ook omdat ik af en toe nog steeds een beetje pijn op/onder m'n borst heb. thanks!!
Mhysa schreef:
ok na 3 weken moeten herstellen van een verrekte rib spier door een workout wil ik ook met een programma van chloe beginnen
zit een beetje te twijfelen tussen de flat tummy challenge en slim thigh challenge, aangezien die eerste specifiek gericht is op je buik en dat is wel mijn probleemzone maar bij die tweede train je je dijen (waar ik ook erg mee zit), kont én buik, alleen weet ik niet of je dan net niet "echt" resultaat gaat zien bij één van die zones zoals je bij een specifieke zone gerelateerde challenge zou hebben... hmm
of heeft iemand anders een betere tip qua welke challenge ik zou kunnen doen??
ik denk dat je sowieso wel resultaat gaat zien, welke je ook doet! als ik jou was zou ik de thigh challenge doen want dat is meer gefocust op de 2 gebieden die jij wil aanpakken. Je kan misschien ook nog kijken naar de hourglass challenge, maar die is meer op booty en buik gericht en minder op benen. ok na 3 weken moeten herstellen van een verrekte rib spier door een workout wil ik ook met een programma van chloe beginnen
zit een beetje te twijfelen tussen de flat tummy challenge en slim thigh challenge, aangezien die eerste specifiek gericht is op je buik en dat is wel mijn probleemzone maar bij die tweede train je je dijen (waar ik ook erg mee zit), kont én buik, alleen weet ik niet of je dan net niet "echt" resultaat gaat zien bij één van die zones zoals je bij een specifieke zone gerelateerde challenge zou hebben... hmm
of heeft iemand anders een betere tip qua welke challenge ik zou kunnen doen??
En misschien is juist de flat tummy challenge een beetje too much nog na je verrekte rib spier? ik weet niet hoe lang het genezen duurt, maar kan me voorstellen dat het misschien beter is om niet 100% op je buikspieren te focussen nu. Ik heb zelf m'n pols en bovenarm gekneusd (in november en maart) en merk het nog steeds met sommige oefeningen (vooral met up en down planks, voelde dan echt pijnscheuten nog) en die oefeningen vervang ik nu wel met andere oefeningen. Dus ook vooral goed luisteren naar je eigen lichaam<3
21
Ik heb gister dag 8 afgerond en heb al besloten dat ik na deze challenge een nieuwe ga doen want vind het echt leuk ook 
