Hier komen de laatste 3 forum topics
te staan waarop je hebt gereageerd.
+ Plaats shout
Cool.dus.niet
Ik geef random sets weg, want vp bday!
0 | 0 | 0 | 0
0%
Om mee te kunnen praten op het forum dien je ingelogd te zijn.Nog geen account? Klik hier om een gratis account aan te maken of speel Virtual Popstar op Facebook:



> Sluiten
Helper
Forum
Startalk
Blogstatistieken
Vriendenbeheer



Topics   Berichten
11 van de 24 sterren behaald

Forum

Algemeen < Algemeen
Hardlopers
Nolite
Queen of Pop



Nolite schreef:
Hoelang duurde het tot jullie 5 km aan een stuk konden of zo? Ik wil dat echt, haha. Maar ben nog aan het opbouwen vanaf nooit hardlopen 😂 net m'n vijfde training gehad. 
20
Posts: 32579
Datum: 25-04-2020 11:30 | Aantal keer gewijzigd: 1
Sas
Levende legende



Sas schreef:
Bij mij 20x gaan of zo? Want ik doe het met start to run (dat leert je van 0 naar 5 km aan een stuk te lopen) - is normaal betaald, maar heb wel een linkje voor je evt.

Ben daar alleen niet aan het begin begonnen, want ik deed al sporten voor deze periode
20
Posts: 35568
Datum: 25-04-2020 11:33
Charon
Internationale ster



Charon schreef:
Ik heb net voor de 4e keer gelopen en loop nu 2,2km met kleine pauzes ertussen. Ik denk dat je best snel aan 5 km zit, als je het gewoon een paar keer per week doet.
17
Posts: 9362
Datum: 25-04-2020 11:34
Nolite
Queen of Pop



Nolite schreef:
Sas schreef:
Bij mij 20x gaan of zo? Want ik doe het met start to run (dat leert je van 0 naar 5 km aan een stuk te lopen) - is normaal betaald, maar heb wel een linkje voor je evt.

Ben daar alleen niet aan het begin begonnen, want ik deed al sporten voor deze periode
Ik probeer nu iedere training steeds twee minuten langer te rennen. Ik heb wel altijd gesport, maar wegens mijn Astma en nare ervaringen met hardlopen durfde ik nooit meer, haha. Maar nu was ik zo desperate dat ik toch weer begonnen ben :$
20
Posts: 32579
Datum: 25-04-2020 11:35 | Aantal keer gewijzigd: 1
Sas
Levende legende



Sas schreef:
Nolite schreef:
Sas schreef:
Bij mij 20x gaan of zo? Want ik doe het met start to run (dat leert je van 0 naar 5 km aan een stuk te lopen) - is normaal betaald, maar heb wel een linkje voor je evt.

Ben daar alleen niet aan het begin begonnen, want ik deed al sporten voor deze periode
Ik probeer nu iedere training steeds twee minuten langer te rennen. Ik heb wel altijd gesport, maar wegens mijn Astma en anre ervaringen met hardlopen durfde ik nooit meer, haha. Maar nu was ik zo desperate dat ik toch weer begonnen ben
Ah ja Start to Run is een programma van 30 minuten waar je geleidelijk aan steeds minder wandelt en meer loopt, dus dan hoef je niet in je derde training al 10 minuten achter elkaar, gewoon met minder pauze. Denk dat dat op zich beter werkt, maar ja wel goed dat je het weer doet in ieder geval!!! 
20
Posts: 35568
Datum: 25-04-2020 11:36
Nolite
Queen of Pop



Nolite schreef:
Sas schreef:
Nolite schreef:
Sas schreef:
Bij mij 20x gaan of zo? Want ik doe het met start to run (dat leert je van 0 naar 5 km aan een stuk te lopen) - is normaal betaald, maar heb wel een linkje voor je evt.

Ben daar alleen niet aan het begin begonnen, want ik deed al sporten voor deze periode
Ik probeer nu iedere training steeds twee minuten langer te rennen. Ik heb wel altijd gesport, maar wegens mijn Astma en anre ervaringen met hardlopen durfde ik nooit meer, haha. Maar nu was ik zo desperate dat ik toch weer begonnen ben
Ah ja Start to Run is een programma van 30 minuten waar je geleidelijk aan steeds minder wandelt en meer loopt, dus dan hoef je niet in je derde training al 10 minuten achter elkaar, gewoon met minder pauze. Denk dat dat op zich beter werkt, maar ja wel goed dat je het weer doet in ieder geval!!! 
Ja ik kan nu iets meer dan 15 minuten achtereen, wat op zich wel lekker is. Ik heb interval geprobeerd in m'n eerste training, maar vond dat best zwaar, haha idk :$
20
Posts: 32579
Datum: 25-04-2020 11:37
Daynty
Internationale ster



Daynty schreef:
Bij mij duurde dat zooo lang en alsnog niet gehaald hahaha oeps
17
Posts: 8077
Datum: 25-04-2020 11:40
Sas
Levende legende



Sas schreef:
Nolite schreef:
Sas schreef:
Nolite schreef:
Ik probeer nu iedere training steeds twee minuten langer te rennen. Ik heb wel altijd gesport, maar wegens mijn Astma en anre ervaringen met hardlopen durfde ik nooit meer, haha. Maar nu was ik zo desperate dat ik toch weer begonnen ben
Ah ja Start to Run is een programma van 30 minuten waar je geleidelijk aan steeds minder wandelt en meer loopt, dus dan hoef je niet in je derde training al 10 minuten achter elkaar, gewoon met minder pauze. Denk dat dat op zich beter werkt, maar ja wel goed dat je het weer doet in ieder geval!!! 
Ja ik kan nu iets meer dan 15 minuten achtereen, wat op zich wel lekker is. Ik heb interval geprobeerd in m'n eerste training, maar vond dat best zwaar, haha idk
Ohhh ja dan werken wij anders haha, ik vind interval veel chiller. Geen idee wat ik achtereen zou kunnen
20
Posts: 35568
Datum: 25-04-2020 11:40
Nolite
Queen of Pop



Nolite schreef:
Daynty schreef:
Bij mij duurde dat zooo lang en alsnog niet gehaald hahaha oeps
Haha, ja ik dwing mezelf echt om telkens 2 minuten extra door te gaan, anders geef ik ook echt op en kom ik er ook nooit oeps
20
Posts: 32579
Datum: 25-04-2020 11:41
Nolite
Queen of Pop



Nolite schreef:
Sas schreef:
Nolite schreef:
Sas schreef:
Ah ja Start to Run is een programma van 30 minuten waar je geleidelijk aan steeds minder wandelt en meer loopt, dus dan hoef je niet in je derde training al 10 minuten achter elkaar, gewoon met minder pauze. Denk dat dat op zich beter werkt, maar ja wel goed dat je het weer doet in ieder geval!!! 
Ja ik kan nu iets meer dan 15 minuten achtereen, wat op zich wel lekker is. Ik heb interval geprobeerd in m'n eerste training, maar vond dat best zwaar, haha idk
Ohhh ja dan werken wij anders haha, ik vind interval veel chiller. Geen idee wat ik achtereen zou kunnen
Zag online inderdaad ook veel interval trainingen. Misschien ga ik dat ooit wel weer proberen, maar eerst kijken hoe ver ik zo kan komen. Ik ren in een kwartier wel ongeveer 2,5 km ja. Dus als ik bij de 30 minuten ben zou het moeten lukken. Raak hier zo gemotiveerd van. 
20
Posts: 32579
Datum: 25-04-2020 11:43
SalviaDivinorum
Wereldberoemd



SalviaDivinorum schreef:
bij mij duurde het 2 maanden (en dan 3x per week hardlopen gemiddeld) voor ik mijn eerste 5 km door kon rennen, maar dat ging wel echt in langzaam tempo nog hahahaha Maar nog 2 maanden daarna kon ik het gewoon best makkelijk en ook wel in een leuk tempo. 
16
Posts: 8771
Datum: 25-04-2020 11:44
Piloswine
Minister of Pop



Piloswine schreef:
Je moet eigenlijk elke week je afstand met max 10% verhogen! Dat is een goede opbouw en dan er vanuit gaan dat je minimaal 2 keer per week rent. 
20
Posts: 8198
Datum: 25-04-2020 11:50
Nolite
Queen of Pop



Nolite schreef:
SalviaDivinorum schreef:
bij mij duurde het 2 maanden (en dan 3x per week hardlopen gemiddeld) voor ik mijn eerste 5 km door kon rennen, maar dat ging wel echt in langzaam tempo nog hahahaha Maar nog 2 maanden daarna kon ik het gewoon best makkelijk en ook wel in een leuk tempo. 
Ah twee maanden valt op zich best mee vind ik! :) 
20
Posts: 32579
Datum: 25-04-2020 12:18
Om te kunnen reageren op forum topics moet je niveau minimaal Internationale ster zijn.
Lees hier hoe je meer fans verdient.
Om nieuwe berichten te laden: ingeschakeld
© 2012-2020 VIRTUAL POPSTAR | KVK72590653 BTW NL002369759B20 | CONTACT | VOORWAARDEN & PRIVACY | KOOP CREDITS